こんにちは！
昨日9月23日は秋分の日でしたね！
あんなに残暑がひどかったのに、なんだか急に秋めいてきて、昨日の夜は寒いくらいでしたよね！？
半袖Ｔシャツにカーディガン1枚で出かけたのですが、震えておりました(;´Д｀)
さて、秋分の日を過ぎ、エネルギーもすっかり転換した今日辺りから、日照時間が減少していきます。
冬至（12月22日）まで、どんどん日が短くなるんですね。
そしてこの時期、「冬季うつ」が出る場合があります。
お病気というレベルでなくても、日照時間の減少は、人の意識に影響して、何となく怠くなったり、落ち込み気味になったり、なぜかネガティブな思考が湧いてきたりすることがあるんです。
若い頃ならまだ気持ちが落ち込もうが何だろうが、頑張ってできていたことも、ある程度の年齢を超えると、体も億劫になったりして、何もやる気が出なくなったりします。
皆さまは大丈夫ですか～？
私も今までの冬に、たまに「なんかもう今日はいいや」みたいな気分になってしまうこと、ありましたよ。
冬季うつの話を聞いてから「これがそれかも！」と思って、意識的に対処するようにしたので、大丈夫ではありますが。
人の気持ちって繊細です。
本当にちょっとしたことからバランスを崩すこともあります。
なので、もし
「最近ちょっと落ち込み気味」
「やる気がいまいち出ない」
などと感じる時は、「あ、冬だからかも～」と思って、まずは自分に優しくしてあげてくださいね。
特に「できない自分を責める」のではなく、「やろうとした自分を褒める」ことが大事です。
そして、今出来ること、手にしている事の良い部分に目を向けて、自分が手にしている幸せをじっくり味わってみましょう～♪
生きているだけで丸儲け…って、明石家さんまさんも行ってましたよね(^^)
以前にご紹介した「ありがとうを100回、のワーク」をしてみるのもお勧めです。
効きますよ～♪
また、こちらのカテゴリーページ「幸運体質になるヒント」にも、参考になる記事がありますので、よろしければぜひご覧くださいね。
何かと情報過多の現在。
それでなくても、日照時間の減少は、動物としての人間には、どうしても影響が出ます（生きている証拠ですね♪）
ご自分の心を守るためにも、ポジティブなことの方に意識を向けて、自分を大切にできるようにしていきたいですね♪
ご一緒に、来年に向けてご自分を整えつつ、日々を楽しんでいきましょう♪
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