＜今日のメッセージ＞
今この一瞬だけを味わいましょう。
昨日のことや今日これからのことを思い煩うのはやめましょう。
一瞬前も、一瞬後ろも、存在しません。
在るのは今この一瞬だけです。
この瞬間だけが全てです。
今起きていることを存分に感じ、楽しみ、味わいましょう。
そして十分味わったら、執着を捨てましょう、
全ては過ぎ去っていきます。
＜今日の瞑想＞
悠久の時の流れの中で、私は今ここにいます。
私は一瞬の点です。
そして一瞬の点には全てがあります。
私は全てを手にしています。
私は満たされ、平安です。
＜今日のお祈り＞
過去や未来に逃げるのではなく、今ここに居ることができますように。
今の自分をそのまま感じ受け入れることができますように。
そして他者を愛を持ってそのまま受け入れることができますように。
全てをありがとうございます。
今日が心満たされる素晴らしい1日となりますように･･･♪
