6月30日（日）のメッセージ

＜今日のメッセージ＞

深呼吸をしましょう

悩んだり考えすぎているときは、

呼吸をしていることさえ忘れているものです。

でも充分な酸素がなければ、

良い考えも浮かびません。

まずは一旦体に意識を向けて、

ゆっくり深く呼吸をしましょう。

身体に広がるほっとした感覚を味わえば、

きっと解決が見えてきます。

今日も素晴らしい1日となりますように･･･♪