忙しい時ほど瞑想★

こんにちは、ひじりです(*＾ー＾)ノ

今日も洗濯日和でしたね

気候的にも適度に涼しくて、とってもいい感じ

こういう時期は、外を散歩するのがより楽しくなりますよね。

この1週間、仕事だけじゃなくて、娘のこととか、親のこととか、その他、本当にいろいろあって、忙しくしていました。

でも、ブログは書けませんでしたが、瞑想はちゃんと時間をとって、沢山しましたよ。

やはり、忙しい時ほど、瞑想で自分をリセットする必要があると思います。

いろんなことで頭の中が洪水状態になっても、瞑想をするとスッキリして、問題も解決しやすくなる気がします。

やり方はシンプルに、姿勢を整えたら、少しゆっくり呼吸をして、それだけに集中する･･･。

気持ちいいです

これから年末に向けてどんどん忙しくなる時期ですから、ぜひ瞑想のひとときを持って、こまめにリセットしてくださいね。

瞑想のやり方はこちら

あ～、そうそう、もう10月も後半に入っているんですよね。

そういえば、もうすぐハロウィンもありますよね

忙しくて忘れてた～～～

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