瞑想で安らぎが～お便り～

こんにちは、菊山ひじりです。

Ｅ様より、瞑想をしたら心が落ち着いた･･･というお便りを頂きました(^^)

気持ちが落ち着かない方の参考になるかなと思いましたので、ご紹介いたしますね♪

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こんばんは、○○です。

昨夜、静岡県を震源とした地震がありましたね。
東日本の地震の余震ではこちらまでは揺れないのですが、昨日の地震は名古屋も揺れました。
なので精神的に過敏になっていたと思います。

そんな中ベッドに入って、眠くて仕方がないし落ち着かないからこのまま寝てしまおうかなと思ったのですが、
１０分だけ瞑想しようと思い瞑想しました。
そうしたら、瞑想中にものすごく平安な温かい世界が広がってびっくりしました！

過敏な状態とのギャップが大きかったから余計に強く感じたのかなと思いますが、
瞑想でこんなにも安らぎが得られるのかと思いました。
温かさしかない世界で内側が満たされていました。

そして、瞑想の前と後とでは自分の波動が全然違うのがはっきりとわかりました。

周りの状況がどうであれ、自分の内側に繋がっていれば大丈夫だと確信しました。

温かい世界を１０分だけじゃなくてもっともっと味わいたかった～と思ったのですが、
アラームが鳴ってしまうとどうしてもその後続けられないので１０分で終えました。

瞑想ってすごいですね！
瞑想を続けるきっかけをくださったのは菊山さんです。
ありがとうございます～♪

丹田も意識する回数を意識的に多くしています。

呼吸も意識していきます。

いつも素晴らしいアドバイスをありがとうございます♪

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Ｅ様、ありがとうございました♪

お便りにも書かれているように、自分の中心としっかり繋がっていれば、何があっても大丈夫なんです♪

落ち着かない時だからこそ、積極的に瞑想をして自分を整えて行く事は、とても大切だと思います。

 

自分が整っていない人は、他人を助けられません。

気持ちばかり先立っても、何も役に立ちません。

 

大変な時だからこそ、被災していない方は瞑想などで自分をしっかり整えていきましょう。

 

なお、3月20日（日）の満月には、また瞑想会をしたいと思っています。

ただ、あまりに色々あり過ぎまして（笑）、まだ私の予定が立てられません。

出来る限り瞑想会をしたいと思っていますので、調整してお知らせしますね。

 

こちらの記事も参考にしてくださいね。

丹田・中心軸

祈りとは

瞑想方法