＜今日のメッセージ＞
自分の中にある怒りに気づき、解放しましょう。
「怒りなんて思いつかない」という場合は、思い出にふたをしているだけかもしれません。
過去の様々な思い出をたどっていくと、ふとした瞬間に、実は沢山の怒りを閉じ込めていたことに気づきます。
その怒りは無意識のうちに自分のパターンとして定着していて、触発される事件が起きると、一気に強く噴き出してきます。
まずは自分の中の怒りに気づきましょう。そして解放していきましょう。
＜今日の瞑想＞
眩しい光の中で、自分の中にある怒りが体から徐々に湯気のように出て行きます。
怒りが抜けていくのにしがたい、体の余分な力が抜けて、とても楽になっていきます。
今、私は自由です。
本当の平安を味わっています。
＜今日のお祈り＞
私の中に溜まっている怒りに気づかせて下さい。
その怒りを手放せるように助けてください。
全てをありがとうございます。
今日皆さんに心の平和がありますように･･･♪
