6月20日（金）のメッセージ

＜今日のメッセージ＞

勇気を出しなさい

自分の力を信じなさい

どうなるかわからない不安は

時間が解決してくれます

天は全てをわかった上で

正しい場所に導いています

今のあなたには見えなくても

先には必ず光があります

前に進みなさい

勇気を出しなさい

光の元にたどり着いて

全ては貴重な学びだったと

笑える時が必ず来ます

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自分が良い波に乗っていると感じているときって、あまり不安は感じないと思います。

でも、自分に自信がないときに、先が見えないと、程度の差はあれ、やはり不安になりますよね。

そんな時にどう過ごすかによって、その先の運が変わる気がします。

自信のなさや、先の不安ばかり、頭の中でグルグル考えていると、てきめんに運が悪くなります。

なぜなら、その考えていることが実現してしまうから。

かといって、なかなかポジティブになれないときもありますよね。

そういうときは、無理にポジティブになろうとするのではなくて、まずは一旦そこから意識を外すことだけに集中するといいと思います。

私がよくやるのは、本を読んだり、テレビを見たりして、一旦別のことで頭を一杯にする、というもの。

まぁ、いわゆる現実逃避です（笑）

この時、元気が出るような本やテレビを見ることがポイントです。

間違っても、「心の闇を描く問題作」みたいのは見ないことです。

余計落ち込んでしまいますから（笑）

元気になれるストーリーで頭を一杯にしたら、呼吸や瞑想をします。

この時は、「今ここにいる自分」にしっかりフォーカスして、グラウンディングすることがポイントです。

グラウンディングが強くなると、不安も感じなくなってきますよ

なお、そんな元気もでないときは、あれこれ考えるのではなく、ともかく寝ましょう～

肉体の状態は、精神状態に大きく影響しますから･･･

ゆっくり眠ると、気持ちも持ち直しやすくなりますよ

今日が皆さまにとって素晴らしい1日となりますように･･･

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